amuamu ファイル

amuamu目線で気になることを書いています。

暮らし

これから強くなる紫外線のメリットとデメリット、その対策は?

GWを目の前にして色々な計画に心弾んでる方も多いのではないかしら。

アウトドアには最適のシーズンです。
でも同時に、紫外線が気になり始めます。

紫外線はこれからどんどん強くなり7月~8月にピークを迎えます。
時間帯で言えば外が明くるくなって来た頃からすでに微量に紫外線は降り注ぎ始め
10時~14時が最も強く降り注ぎます。

紫外線は空からだけではなくアルファルトや地面などに反射して四方八方から
降り注ぐのです。

又太陽が出てないからと言って安心はできません。
曇りの日でも晴れた日の50%~70%の紫外線が降り注いでいるため、
油断してはいけないのです。

スポンサーリンク
  

紫外線のメリット デメリット

紫外線は私達にっとってデメリットだけではありません。

紫外線にはメリットもあります。
悪者扱いばかりには出来ません。

【紫外線のメリット】
●1日10分~15分程度、太陽の光を浴びるのは体にとってプラスの作用がある
●適度に紫外線を浴びるると、カルシウム代謝に重要な役割を果たす
ビタミンDを補える
●紫外線には病原菌を殺す力があるため、布団や洗濯物を紫外線にさらすと、
日光消毒の役割を果たしてくれる

【紫外線のデメリット】
●過度に紫外線を浴びると、しわ、シミ等の原因になる
●長年、紫外線を浴びていると、良性・悪性の腫瘍や白内障等を引き起こすことも
●頭皮に紫外線を浴びると、脱毛などの原因になる

紫外線対策

紫外線がシミやそばかすを作りシワなどの肌の老化現象を引き起こす
原因になってることは最近では良く知られています。

これからの季節は太陽が出ていなくてもしっかり紫外線対策を
した方が良いのです。

スポンサーリンク

美白に関心のある方も沢山いられることだと思います。
あなたは紫外線対策をしていますか?

紫外線対策にはホントに色々なものがあり、
何を使えばよいか悩んでしまいます。

紫外線対策グッズ

【クリーム】
【UVローション】
【紫外線カットスプレー】
【日傘】
【帽子】
【サングラス】
【UVカットの長袖の上着】
【UVガードの手袋】
【サンバイザー】等

これらのものは時と場所で使い分けられます。

★ショッピングなどちょっとしたお出掛け時には

・ 外出前に、中程度のSPFやPAの日焼け止めを塗る
・ 建物から外に出るときは、日傘などをさすようにする

★山や海や郊外で一日中過ごす場合

・ 外出前に、日焼け止めはSPFやPAが高めのものをり、
  顔や首、手などはこまめに日焼け止めを塗り直す。
・ 長袖のUVカット素材の上着を、陽の当たる所に出るとき着用する
・ 帽子やサングラスで、頭の頭頂部や耳、目をカバーする

まとめ

私たちの生活と切り離せない紫外線。
これからの季節、否応なしに私たちに降り注ぎ影響を及ぼします。

そんな紫外線もメリットもあります。
上手に付き合ってこれからの季節を大いに楽しみましょう。

スポンサーリンク

-暮らし

                       

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

ウォシュレットのノズル汚れは病気を引き起こす!?ノズルのお掃除方法は?

ウォシュレットはTOTOの温水洗浄便座のことですがどのメーカーも ウォシュレットで通用するほど定着していますね。 今日はこのウォシュレットについてのお話です。 スポンサーリンク 関連

知っていて損はないお中元のマナー

スポンサーリンク 知っていそうでいざとなると「う~んどうすればいいの・・・?どうしよう」 って考えることもしばしばありそうなお中元のこと。 今回はお中元のマナーについてこれってどうなの?って思うことを …

入学祝いお返しはいらないってホント?贈ってくれた方を不愉快にさせないマナー?

今年入学されるお子様をお持ちのご両親は子供の成長に ひとしお感慨深い思いをされていることと思います。 友人やご親せき、ご両親等から愛情いっぱいのお祝いを 戴いたことでしょう。 そのお返しはどうすればい …

台風の時の自転車通勤は大丈夫?台風に備えて自転車は倒しておく方がいいのでしょうか?

天気予報やニュースでは、台風の時は外出しないで家にいるようにと 身の安全を考えるようにと再三放送されますが、 残念ですが、そうしたくても出来ないのが、サラリーマンの人たちです。 会社までの道のりは皆さ …

生ごみのニオイの原因は?簡単に改善する方法やグッズ

スポンサーリンク これからの季節生ごみのニオイが気になりだします。 皆さんはどうしてらっしゃいますか? ちょっとしたコツで嫌な臭いを改善出来たら良いと思いますよね。 スポンサーリンク 関連