amuamu ファイル

amuamu目線で気になることを書いています。

健康

花粉症 何故のどが痛むの?どうすれば楽になるのでしょう?

花粉症の症状というと、目のかゆみや鼻水だって思いますが、実際に
花粉症の方の80%もの方がのどの痛みやかゆみといった症状で
辛い思いをしてるそうなんです。

風邪をひいた場合の喉の痛みとは違うようですが
どこが違うのでしょうね?

スポンサーリンク

花粉症で喉の痛みやかゆみが起こるのは何故?

1.花粉が原因で喉の粘膜が炎症を起こすため

花粉症は、スギやヒノキなどの花粉が体内に侵入してそれを排除しようと
花粉に対抗する分子・抗体が過剰に反応することで発症します。

抗体が過剰に反応すると体の粘膜が炎症を起こしやすくなり、
その結果目のかゆみや鼻水が症状として発生しやすいのです。

喉は目や鼻より体の奥にあるので花粉は付きにくいですが、
目や鼻と同じように粘膜で覆われてるため、
起こりにくいとはいえ花粉が原因で喉が炎症を起こす場合もあるのですね。

2.口呼吸になって喉が炎症を起こしやすくなるため

鼻がつまると、どうしても口呼吸になります。
口呼吸は空気をそのまま取り込むため鼻呼吸に比べて喉が乾燥しやすいのです。

喉が乾燥すると細菌が繁殖しやすくなり、炎症も起こりやすくなります。

これは風邪からくるのどの痛みと似てますね。

3.花粉症歴が長いとアレルギー反応が強くなって
喉の痛みも発症しやすくなる場合があります

スポンサーリンク

どうすれば楽になるのでしょう?

1.マスクや加湿器などで喉の保湿

喉の痛みは乾燥するとひどくなります。

とくに口呼吸をしていると冷たい空気がダイレクトに
喉に流れ込んでくるわけですから、乾燥もひどくなりがちです。

そこでマスクや加湿器などで喉の乾燥を防ぎましょう。
唾液の分泌を促してくれるのど飴も効果的です。

2.花粉が喉につかないようにうがいをする

うがいは風邪の予防の場合には20分おきにしないと効果がないと言われますが
花粉を洗い流す効果は十分あるので、しっかり行ってくださいね。

カテキンが含まれる緑茶でうがいをすると炎症が治まりやすくなります。

3.免疫力をアップさせる

花粉症は体調を崩すと悪化しやすくなります。

普段から暴飲暴食を避けバランスの良い食生活を心掛け、睡眠不足になら無いように
規則正しい生活を心がけ免疫力をアップするようにしましょう。

まとめ

花粉症辛いですね。

目や鼻だけでなく喉も炎症を起こしてしまうんですね。

中々厄介とは言え上記のことに留意して少しでも良くなれると
いいですね。

スポンサーリンク

-健康
-, ,

                       

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

二日酔いの吐き気や頭痛の解消方法は?

これからクリスマス、お正月や新年会など アルコールを飲む機会がたくさんあります。 みんなでワイワイ飲んでるとつい飲み過ぎてしまって 次の日頭がガンガンする、胃腸がムカムカする……。 二日酔い辛いですね …

モートン病って?モートン病の症状は?モートン病を予防するには

モートン病ってご存知ですか? あまり聞いたことがないって方が多いんじゃないでしょうか? でも意外にこの病気の方が多いと知りました。 実は私もモートン病で悩んでいる一人なんです。 私は最近モートン病を知 …

胃腸風邪(感染性胃腸炎・ウイルス性胃腸炎)経過私の場合

胃腸風邪(感染性胃腸炎・ウイルス性胃腸炎)に気を付けましょうと書いた端から 胃腸風邪にかかってしまいました。 やっと食欲も出てきて回復しましたがえらい目に遭ったという感が 強いです。 予防接種してるの …

野菜や果物は健康で長生きするためにどれだけ食べるべきなの?

野菜や果物は健康で長生きするためにどれだけ食べるべきなの? 野菜を食べなさい! 果物を食べなさい! 野菜や果物を食べないと長生き出来ないよ。って今迄うんざりするほど 言われ続けてきました。 スポンサー …

「かぼちゃ」から「そうめん」?「そうめんかぼちゃ」って?栄養は?レシピは?

実をほぐしてそうめんのようにして食べるので 一名「そうめんかぼちゃ」本名「金糸瓜」と言います。 スーパーではまずお目にかかりませんが、 料亭では引っ張りだこの食材です。 今回は「そうめんかぼちゃ」の栄 …