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美容

成人式に痩せて美しく見えるポイント3つ

成人式は懐かしい人達に会えるイベントでもありますね。

だから余計少しでも素敵な自分になっていたいと思いますよね。

今からだとクリスマスやお正月などイベントも多く
食べ物への誘惑も多いですが、ちょっと気を引き締め
頑張ってみませんか。

きっと素敵なあなたに久しぶりのお友達は目を見張ることでしょう。

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痩せて美しく見えるポイント3つ

1.小顔

あなたは着物派又は洋服派?

着物は直線的なので着やせして見えるし、露出度も少ないので
身体はごまかせるため、まず顔を小顔に見せることが出来るように
対策をしましょう。

顔の中で顔が引き締まって見えるポイントは頬から顎にかけてですよね。

1.顎に両手の親指を当てて上に持ち上げるように力を入れます。
 その時顔は反対に下の方に力を入れてくださいね。

 顎の下を鍛えて二重顎をスッキリさせてくれます。

2.舌回しをします。

 口を閉じまま、歯茎の表面に沿って、舌をぐるぐると回します。

1周を1回として、左右回しを25回ずつを1セットととして、
1日に、5~6セットすれば驚くほどフェイスラインがすっきりします。

今から成人式まで毎日頑張ってみてくださいね。

3.「あいうえお」と大きな口をして動かします。

声は出さなくていいので、気が付いたとき何度もやってみてください。

表情筋を動かすことで顔の筋肉が鍛えられ、引き締まった頬から顎を
作ってくれます。

2.手首

着物は洋服と違って手首が見えますね。
手首が見えるってそれだけでその人の体型が分かってしまうところですが、
少しの努力ですっきりさせれば、反対に手首だけで体型も
華奢に見せることが出来るのです。

肘から手先の筋肉を鍛えればスッキリできるので頑張りましょう。

両腕を前に突き出して、ゆっくり、グー、パー、グー、パーと5秒ずつキープしながら、
繰り返しましょう。

片方の手で手首が硬くなってることが確認できれば
鍛えられてる証拠です。

手や手首はむくみやすいと思いませんか?

今日は何だか浮腫んでる…前日のアルコールや塩分、水分がすぐに
手や手首に表れます。

成人式の前日には水分の摂りすぎや浮腫みに直結する塩分を
控えるようにしてくださいね。

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3.首元

着物を着た時に一番ハッとするのはうなじではないでしょうかほっそりとした
うなじを見れば同性でもドキドキしてしまうほどです。

首元がほっそりしているだけで、全体がスッキリスリムに見えますね。

首はリンパが集まってるところです。
とても凝り固まったりむくみが表れやすいところです。

リンパの流れをしっかり行ってくださいね。

耳の下部分を、指で押してマッサージした後に、鎖骨までゆっくりと流します。

次に鎖骨の下部分に指を置いて、肩の方に流した後、
次は、脇の方に流していきます。

今から食事はまず野菜から食べましょう。
最後にご飯や炭水化物を食べてくださいね。

最後に食べることで炭水化物の量を減らすことが出来
自然とダイエットに繋がります。

この効果は絶大です。
頑張ってくださいね。

まとめ

如何ですか?

この3つを抑えれば華奢見せ効果抜群です!

覚えておいてくださいね。
素敵な成人式を迎えてくださいね。

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-美容

                       

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