amuamu ファイル

amuamu目線で気になることを書いています。

健康

トレッキングって? 初心者にトレッキングポールは必要?必要ない?

ここ少し前から「山ガール」って言葉をよく聞くようになりました。

若い方からやそうでない方まで山に対する興味のある方が増えましたね。

心身の健康のためにトレッキングはいいですね。

スポンサーリンク

トレッキングって?

トレッキングと登山とどう違うんでしょう

日本では、登山は山頂を目指し、トレッキングは只山の中を
歩き回ることを言います。

トレッキングはここからここまでと決めて途中で山頂を通過しても
全体的にはトレッキングになります。

トレッキングには「リバートレッキング」「スノートレッキング」等があります。

トレッキングは初心者の方から経験者の方まで、子供から大人まで
幅広い方が楽しむことができるスポーツです。

自然の素敵な景色や、美味しい空気を感じながら楽しむことができるので、
アウトドア初心者の方にもおすすめです。

トレッキング 初心者にトレッキングポールは必要?

初心者がトレッキングを始めるにあたって
一番悩むのはトレッキングポールが必要か必要ないか?
ってことではないでしょうか。

登山用具購入にあたっての相談の一つはトレッキングポールの
購入に関してです。

トレッキングポールについては「必要派(持つ派)」と「必要ない派(持たない派)」
に分かれています。

参考に色々サイトを見るとアフィリなしのサイトは必要なし
と書かれてることが多くアフィリリンクのついてるサイトは
必要ありと書かれてることが多いとか・・・

トレッキングポールを持つ派、持たない派に分かれてて
それぞれもっともだと思うので初心者の方はやはり迷ってしまいますね。

スポンサーリンク

トレッキングポール必要(持つ)

●雨降り後の尾根道の下りは滑るのでトレッキングポール(ストック)を
使う事が多いです。

●下山中に助かるアイテムです。身体にかかる重量がかたよらないように
バランスをとってくれるので、疲れているときに活躍します。

●ストックを足の補助として使えば,すねやふくらはぎの筋肉を緊張させて
身体の平衡バランスをとらなくとも,バランス維持が容易となります。
トレッキングポールで,三点支持ができるからです。

●足、膝や腰の負担を軽減できるので、緩い登りや道幅が広く緩い下りでは効果がある。

トレッキングポール必要ない(持たない)

●膝から下の筋力も鍛えたいという気持ちで、
普段全くストックは使っていません。

●下りは下りにくく却って危なく思いました。

●平坦な場所では、バランス感覚を養なうために使いません。

●板敷きの道では、ストックの先を板からはずれて転倒する例が多いので
危険です。

トレッキングポール持つ場合は

以前「百名山登山の弊害」とまで言われた
ストックのとがった先で土をさし、穴があいたところに雨水が入り
土が流されて登山道が荒廃すると言う現象が起きないためにも

トレッキングポールを使う時は、先についてるゴムキャップは
必ず着けておくようにしましょう。

又トレッキングポールの使い方を、登山前には練習しておくことも
大事かなと思いました。

トレッキングポールの上手な使い方(斜面の登り方)

トレッキングポールの使い方(斜面の下り方)

結論は

どちらにも長所があり、短所もあって、結局使うか使わないかはその人の自由で
使い方次第では事故につながる恐れがあるので、事前に練習をした方がいいと言う
結果になりました。

体力に自信が無いためトレッキングポールに頼ろうとするのではなく
日頃からトレーニングに励むことが大切だと思いました。

まとめ

今年はぜひアウトドアデビューしてトレッキングで自然の素敵な景色や、
美味しい空気を感じてください。

スポンサーリンク

-健康
-,

                       

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

花粉症 何故のどが痛むの?どうすれば楽になるのでしょう?

花粉症の症状というと、目のかゆみや鼻水だって思いますが、実際に 花粉症の方の80%もの方がのどの痛みやかゆみといった症状で 辛い思いをしてるそうなんです。 風邪をひいた場合の喉の痛みとは違うようですが …

全国ロタウイルスワクチン助成金実施市町村

全国ロタウイルスワクチン助成金情報 助成状況は調査日での内容であり、変更になることがあります。 詳細は自治体のホームページまたは担当課でご確認ください。 スポンサーリンク 関連

ロタウイルス予防接種とその費用と助成金のある全国の市町村は?

スポンサーリンク ロタウイルスとノロウイルス大きな違いは ロタウイルスにはロタウイルスワクチンがあることです。 ロタワウイルスの予防接種と費用や助成金についてご紹介しますね。 スポンサーリンク 関連

手足口病 保育士や調理師の場合休むべき?

子供の場合、手足口病は学校保健安全法の中で第3種となっていて 学校伝染病ではないけれどやはり感染する可能性はあるので 「病状により医師が感染の恐れがないと認めるまで」は お休みさせるようになっています …

新型インフルエンザって? 発生するとどうなるの?対策や予防接種・特定接種について

こちらで 少し紹介しましたように新型インフルエンザは とても怖い感染症です。 これから流行する恐れがある新型インフルエンザについて 知っておいた方がいいかと思います。 スポンサーリンク 関連